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Instant Bien Être

Béatrice PéraltaAvec Béatrice Péralta danseuse professionnelle (D.E.) formée à la gymnastique douce.

 

Une méthode douce longuement éprouvée appliquée dans tous les cours, inspirée des méthodes du Dr Lidy Ehrenfried et de la kinésithérapeute Françoise Mézières ou d'Alexander pour mettre en mouvement les muscles profonds ou de surface.

Béatrice Gym douce


Salles - S'y rendre...
15ème9ème20ème

C3B Centre Beaugrenelle
54 rue Emeriau Salle Bolchoï

Studio Léa
44 rue de la Tour d'Auvergne
Salle au RDC

Tanguedia
3, rue des Vignoles
1er étage

Roulotte
à Vapeur

3, rue des Vignoles
2è étage

Salles des Sports
114, rue de Ménilmontant
3è étage

Charles Michels L10
Dupleix L6
Pigalle, Anvers ou Notre Dame de Lorette Nation L1,2,6,9, RER A
Avron L2
Gambetta L3
Jourdain L11

Des cours

  1. Gymnastique douce globale pour tous les âges.
  2. Cours de danse classique, enfant, adulte, tous niveaux.
  3. Barre au sol, une technique efficace.
  4. Suivi personnalisé pour sportifs de haut niveau.

Des stages

  1. Dimanches « Bien être »
  2. Séjours « Bien être, Mieux Être » 4 jours à la campagne

Cours en été éventuellement.


Tous niveaux, inscription toute l'année


Béatrice Péralta enseigne dans plusieurs salles parisiennes


Une méthode douce globale

Gym douce globalePetit à petit, en activant détente et respiration, s’opère une élongation des muscles des différentes chaînes musculaires.

Les mauvaises postures laissent la place à la maîtrise réelle du mouvement, le retour d’énergie et un bien-être total du corps.

Béatrice Péralta travaille aussi avec différentes balles pour ajouter du volume sous une partie du corps, éliminer les tensions, les nœuds musculaires, ou pour permettre aux cervicales de rester allongées.


Grâce à cette prise de conscience globale, l’être entier participe au mouvement proposé. Il en résulte un bien être présent encore bien des heures après les séances.
On pourrait parler d’une forme de retour aux sources, à l’impulsion première, naturelle, spontanée, du mouvement juste et dont le corps et l’esprit ont tant besoin.
Plus de détails ICI.


Une ambiance conviviale et chaleureuse
Une adaptation à tous les âges
Une compétence pour tous niveaux

Suites en mouvements

Élaborées par Béatrice Péralta pour les plus assidus, les "Suites en mouvements" conduisent à une expérience corporelle intense, un moment artistique avec la découverte d’une ouverture, d’une détente et d’un mieux-être sur plusieurs plans, allant du physique au psychique, pour une conscience plus globale de soi, du corps et des flux de sensations et d’émotions qui l’animent ou le traversent.


Bulletin d'inscription avec horaires, tarifs, salles :
- au format LibreOffice (odt).
- au format Word (docx).
- au format Acrobat (pdf).
Planning des cours pour impression
- au format Acrobat (pdf).

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