Dimanches Bien Être

Présentation:

Béatrice Péralta vous propose des stages courts avec les «Dimanches du Bien Être à Paris» pour se régénérer avant les vacances, ou la rentrée!

Ces stages très orientés remise en forme et bien-être, à base de gym douce globale, sont accessibles à tous les niveaux et peuvent être suivis sans préparation particulière.

Ils permettent de corriger les mauvaises postures ou habitudes nuisibles et laissent la place à une maîtrise réelle du mouvement, à un retour d’énergie et surtout à un bien être total du corps.

 


Avec l’association « Instant Bien Être » commencez la saison en pleine forme Faites un stage ressourçant de gymnastique douce globale basée sur les méthodes Mézières et Ehrenfried

Tarif
50€ le stage de 3 heures! (60€ pour les non-inscrits aux cours)
Inscrivez-vous en envoyant 25€ d’arrhes et le bulletin à :
« Instant Bien Être » 36 rue Victor Massé 75009 Paris

 


Dimanche 15 novembre 2020 de 10h30 à 13h30
Gym douce globale

Renforcement musculaire des jambes, étirements (sangle), abdominaux. Détente et respiration.


Paris 20ème Paroisse Saint Gabriel, 81 rue de la Plaine.
M° Porte de Vincennes (L1), Avron (L2) ou Buzenval (L9)

Programme et bulletin d'inscription au stage ICI 


Dimanche 13 décembre 2020 de 14h30 à 17h30

Gym douce globale

Etirements Mézières et respiration.


Paris 20ème C3B Beaugrenelle, 54 rue Emeriau.
M° Charles Michels (L10) ou M° Dupleix (L6)

Programme et bulletin d'inscription à venir


Dimanche 7 février 2021 de 14h30 à 17h30
Gym douce globale

Pieds, genoux, hanches et auto massage.


Paris 20ème C3B Beaugrenelle, 54 rue Emeriau.
M° Charles Michels (L10) ou M° Dupleix (L6)

Programme et bulletin d'inscription à venir


Dimanche 7 mars 2021 de 10h30 à 13h30
Gym douce globale

Mains, épaules, bras, tronc. Respiration et auto massage.


Paris 20ème Paroisse Saint Gabriel, 81 rue de la Plaine.
M° Porte de Vincennes (L1), Avron (L2) ou Buzenval (L9)

Programme et bulletin d'inscription à venir


Dimanche 11 avril 2021 de 10h30 à 13h30
Gym douce globale

Détente du visage et des yeux, détente de la colonne vertébrale et des jambes


Paris 20ème Paroisse Saint Gabriel, 81 rue de la Plaine.
M° Porte de Vincennes (L1), Avron (L2) ou Buzenval (L9)

Programme et bulletin d'inscription à venir


Dimanche 11 juillet 2021 de 10h30 à 13h30
Gym douce globale

Sacro-iliaques, souplesse des hanches, périnée, abdominaux


Paris 20ème Paroisse Saint Gabriel, 81 rue de la Plaine.
M° Porte de Vincennes (L1), Avron (L2) ou Buzenval (L9)

Programme et bulletin d'inscription à venir


Renseignements : B. Péralta: 06 09 80 41 80

Le nombre de places est toujours limité!


Reprise le 10 septembre!

Merci de respecter les règles de sécurité gouvernementales et celles précisées par Béatrice Péralta. 


 

Dimanches Bien Être

Stages gym douce globale
Dimanche 15/11, 13/12, 7/02, 7/03, 11/04, 11/07. Gym douce globale


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